Dearmouring

„Dearmouring je metoda, která otevírá srdce a umožňuje pustit obrany, které už neslouží. Emoční brnění neskrývá slabost, ale odvahu cítit a žít.“

Dušan Jirásek

Technika dearmouring slouží k uvolňování hluboko uložených fyzických i emočních bloků v těle, které vznikají v důsledku stresu, potlačených emocí, traumat či dlouhodobého napětí. Skrze vědomý dotek, dech, zvuk a pozornost se postupně rozpouští tzv. „brnění“ – vrstvy ochrany, které si tělo vytvořilo, aby přežilo náročné situace, ale které zároveň omezují prožívání radosti, vitality a svobody. Dearmouring otevírá cestu k většímu propojení se sebou samým, k přirozenému proudění energie v těle a k hlubší citlivosti i autenticitě v životě.

"Dearmouring je cesta k uvolnění těla, emocí a návratu k vlastní svobodě."

Ahoj Dušane, děkuji Ti za možnost vyzkoušet techniku de-armouring na vlastním těle a emocích. Byla to pro mě neskutečná zkušenost, jak jde pracovat s usazenými a před sebou schovanými emocemi. Není třeba slov, není třeba vysvětlování, není potřeba na to přijít hlavou. Naopak vypnout mysl a vnímat tělo a jeho reakce. Uvolnit se a nechat protéct léty nahromaděné emoce. Dovolit si cítit bolest a nechat ji odejít v laskavém bezpečném prostředí. Je to cesta směrem k sobě na úrovni vyrovnání emocí a nacházení svého vlastního středu. Tvé provedení bylo laskavé, přítomné a bezpečné. Děkuji.
Eva

"Dearmouring je metoda, která otevírá srdce a umožňuje pustit obrany, které už neslouží."

Tyto obrany vznikly kdysi jako ochrana – v časech, kdy bylo pro naši psychiku nebo tělo příliš těžké unést to, co se dělo. Pomohly nám přežít, uchránily nás před přetížením, ale zároveň postupně ztuhly v podobě napětí, stažených svalů, zadržovaného dechu či neschopnosti naplno cítit. Dearmouring jemně a trpělivě vytváří prostor, aby tyto vrstvy mohly být rozpoznány a postupně odloženy. Když se tělo uvolní, začne se otevírat i srdce – a my znovu objevujeme schopnost být zranitelní, citliví a autentičtí, aniž bychom se cítili ohrožení. Vypuštění starých obran neznamená slabost, ale návrat k vlastní síle, k živosti a k důvěře v život.

Dušane, děkuji z celého srdce za dnešní Dearmouring. Po delší době se opět cítím jako "já" celistvá a ve svém středu. Posledních pár měsíců pro mě bylo velmi náročných, pocity apatie a beznaděje se uvolnily do přijetí a cítím opět radost. Nahromaděné negativní emoce se díky bezpečnému a laskavému prostředí a tvému doteku rozpustily a odplynuly a jako mávnutím kouzelného proutku. Ještě jednou děkuji.
Veronika

Mnozí z nás postupně otupěli – zvyklí potlačovat bolest i emoce, přizpůsobovat se okolí a fungovat spíš z hlavy než z těla. Tělo se pak stává sevřeným, necitlivým, někdy dokonce odpojeným od skutečného prožitku. Při dearmouringu se tento pancíř začíná rozpouštět a pod ním se objevuje přirozená schopnost těla vnímat jemné impulzy, potěšení a proudění energie. Citlivost se nevrací jen do fyzického prožitku, ale i do emoční roviny – začínáme znovu cítit, co je pro nás pravdivé a živé. V lehkosti a svobodě těla se pak rodí radost z obyčejného bytí, ze spontánního pohybu a z kontaktu se sebou i druhými.

"Dearmouring je o návratu k vlastní citlivosti a živosti, otevírá možnost znovu cítit radost, lehkost a svobodu v těle."

U Dušana oceňuji, že si před samotným Dearmouringem s klientem povídá, aby se naladili a našli výchozí bod, od kterého se dá odrazit. Je velmi citlivý a empatický. Cítila jsem se v bezpečí a proto, jsem se mohla otevřít emocem, které se díky dynamice doteků rozpouští. Vztek se rozpouští do hravosti, smutek do přijetí a uvolnění. Díky dearmouringu a dalším technikám z cchi kungu se mi daří uvolňovat napětí v břiše, které je způsobené nahromaděnými emocemi. Děkuju za možnost si tuhle metodu vyzkoušet!
Michaela

Dearmouring je hluboká cesta k uvolnění, zcitlivění a návratu k vlastní esenci. Během sezení můžete zažít otevření srdce, rozpuštění mnohaletého napětí a odložení tíhy, kterou jste si nesli – a bez ní se život žije mnohem lehčeji. Na dearmouring je dobré přijít s vnitřním záměrem: co chcete pustit, kam se chcete posunout a co vám má tato zkušenost přinést. Právě jasný záměr dává procesu hloubku a otevírá možnost skutečné proměny.

Probíhá dearmouring v oblečení nebo bez?

Dearmouring probíhá přes oblečení – člověk se nevysvléká. Vhodné je příjemné, ideálně bavlněné oblečení, ve kterém se budete cítit pohodlně.

Jak konkrétně probíhají workshopy svobodného tance?

Workshopy svobodného tance jsou kombinací spontánního i vedeného tance (cvičení), kde si nehrajeme na ty správné přesné kroky a figury. Jde o vědomí kontakt v první řadě sám se sebou a svým tělem a následně i s ostatními. Je to o návratu částí sebe z oddělenosti do jednoty, ze ztuhlosti do proudění, ze zaběhlých vzorců do spontaneity. Workshopy CBC jsou praktickou cestou, jak objevit své vzorce strachu, studu, viny a nízkého sebevědomí, dovolit si je prožít, uvolnit a integrovat do celku a jednoty. Každý workshop je zaměřen na určité téma. Na začátku zpravidla volně tančíme nebo se jinak ladíme a zpřítomňujeme se ve svém těle. Při úvodním kolečku si promluvíme o tématu workshopu a záměru. Následující vedené cvičení probíhají samostatně, ve dvojicích nebo skupinově. Jedná se převážně o dech, pohyb, tanec, neverbální komunikaci, dotek a jejich kombinace. Pokračujeme volným tancem, kde tančí každý dle libosti. Workshop končíme závěrečným sdílením.

K čemu je pro mě dobré prohlubovat kontakt ze sebou?

Tím, že při spontánním tanci jsme si vědomi svého těla a co se v něm děje, prohlubujeme postupně kontakt, vnímavost a intenzitu prožitku ve svém těle. Cítíme a vnímáme, co se nás v každém okamžiku odehrává. Jsme vědomě ve svém těle. Meditujeme v pohybu. Můžeme tak vidět, jak se objeví myšlenka, emoce, nebo pohybový vzorec, který nám již neslouží. Tento obsah si dovolíme prožít a uvolnit ho. Jak postupně odplavujeme staré programy a vzorce uložené v našem těle, prohlubujeme kontakt se sebou. Toto zesilující propojení přináší do našeho života mnoho benefitů. Intenzivnější citlivost a prožívání ve svém těle, pocit celistvosti, uzemnění, otevření srdce.

Co je kontaktní tanec? Bude se muset někoho nebo někdo mě při tanci dotýkat?

Součástí workshopů svobodného tance může být i tanec při kterém komunikujeme s ostatními tanečníky a tanečnicemi. A to bez přímého fyzického kontaktu i v něm. To ti dává jedinečnou možnost uvědomit si, jak tvé tělo na dotek reaguje, kam jde tvá pozornost. Jaké myšlenky, pocity, emoce se ti vynořují. Nakolik jsi sám sebou a nakolik se přizpůsobuješ ostatním, nakolik unikáš do odsouzení, posuzování, zamrznutí, co s tebou dělá stud, co s tvým tělem dělají vzorce chování, které opakuješ. V bezpečném prostoru při tanci je můžeš prožít a uvolnit. Přirozeně pak jejich místo nahradí vědomá přítomnost, plynutí a jednota se sebou i ostatními.

Potřebuji nějaké předchozí zkušenosti s tancem?

Pro workshopy CBC nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti s tancem. Vlastně je výhoda, pokud žádné nemáš, protože nebudeš mít tendenci sklouzávat do vyjetých tanečních kolejí a vzorů. Na workshopech CBC se nebudeš učit žádnou přesnou taneční techniku, kterou budeš následovat. Budeme procházet různými tanečními a pohybovými cvičeními, ale cílem bude mít zkušenost, zažít jiný úhel pohledu, vnímat co to ve mně probouzí a jak se při tom cítím. Tedy pro workshopy CBC žádná technika tance ani předchozí zkušenosti nepotřebuješ.

Co můžu zažít během workshopy svobodného tance?

To záleží především na tobě. Účastníci mohou mít i v rámci jednoho workshopu velmi rozdílné zkušenosti. Prakticky si zkoušíme byt stále vědomě ve svém těle. Nakolik vnímáš své tělo a své pocity, nakolik si je dovolíš vyjádřit ve svém projevu v tanci. Budeme se hýbat, budeme dýchat a budeme tančit sami, ve dvojici i ve skupině ostatních účastníků. Workshopy CBC jsou způsobem, jak jít vědomě za svou komfortní zónu a čelit svým naučeným vzorcům a omezením v bezpečném prostředí. Trénovat si, kam až si dovolím dnes zajít. Dovolím si projevit v tanci, takový/á jaký/á jsem? Když jsem s někým v tanci v kontaktu, jak se při tom cítím? Tuhnu, nebo toužím z této situace utéct? Cítím se paralyzovaný/á, nebo uvolněný/á? Ze začátku můžeš zažívat více vynořujících se vzorců a bariér a prvních pár workshopů může být pro někoho i velkou výzvou. Zkušenostmi, praxí a postupem času se však uvědomíš, že tvé tělo je při většině situací uvolněné a zažíváš stav plynutí nejen sám ale i v kontaktu s ostatními tanečníky, uvědomíš si, jak byli bariéry, které jsi překonával zbytečné a vlastně iluzorní a jak to, co se zdálo předtím, neakceptovatelné, zavrženíhodné, nepřijatelné, příliš nebo nemožné, a mnoho dalších „ne“ je vlastně krásné a úplně přirozené. A že je úžasné to zažívat nejen sám, ale i sdílet s ostatními. Na tuto cestu je třeba mít motivaci se posunout a něco ve svém životě změnit. Vůli postavit se svým omezením a neutéct při prvním náznaku nepříjemného pocitu, ale naopak dovolit si vnímat a prožít, co přichází. Pak zažiješ, že když si to dovolíš, příště už nepříjemný pocit bude menší nebo tam nebude vůbec. V tanci i běžném životě budeš o něco více autentičtější, přítomnější v různých situacích i ve svém těle. Sám sebou.

Co si mám vzít s sebou na workshop svobodného tance?

Příjemný lehký oděv, láhev na vodu, tančí se na ideálně naboso, v ponožkách nebo tanečních botech.

Co je to CBC?

Název Contact Beyond Contact (kontakt za kontaktem) je odkazem na naše vlastní propojení se sebou samými, s vnímáním svého těla a jeho vnitřní moudrosti. V běžném životě jsme často odpojeni nejen od ostatních, ale i od sebe a své celistvosti a jedinečnosti. Viděli jste někdy hejno ptáků nebo ryb, jak se pohybují jako jeden organizmus, aniž by tam byl jeden hlavní, který by to řídil? Jsou spolu propojeni neviditelným kontaktem a zároveň každý plně sám v sobě. Jsou propojeni s vyšším celkem, v plynutí a jednotě a zároveň plně přítomní ve svém nitru. My lidé máme tuto stejnou schopnost v sobě, avšak jsme jí zapomněly a nerozvíjely. Nejen, že nejsme v hlubokém propojení s ostatními, ale ztratili jsme propojení i sami se sebou, se svým vlastním tělem. S inteligencí a moudrostí ukrytou v nás, která mnohonásobně přesahuje možnosti a schopnosti logické mysli. Workshopy CBC jsou tvořené tak, aby tě krůček po krůčku vedli k objevení a vnímání tohoto propojení a prohlubování kontaktu se sebou i s celkem.
Ahoj Dušane, po dearmouringu se cítím pořád velmi dobře. Cítím vnitřní klid a uvolnění a taky více radosti a lepší napojení na sebe sama, na tělo a na pocity. Děkuji za Tvoje vedení a taky obrovskou úlevu od táhlých bolestí zad. Tato metoda je opravdu velmi účinná a mohu s klidem doporučovat dál.
Martina
Mám dotaz
Zeptejte se mě na co potřebujete

Cena a délka Dearmouringu:

Dearmouring - odzbrojování
Délka 120 minut 		2500 Kč
Balíček 3x Dearmouring
Délka 3x120 minut (3x 2250 Kč) 		6750 Kč
Balíček 6x Dearmouring
Délka 6x120 minut (6x 2000 Kč) 		12000 Kč

Omezená nabídka do konce října 2025 - pouze pro 10 lidí

Dearmouring - pro objednání za tuto cenu napište či řekněte při objednání kód: ŠŤASTNÝCH10
Délka 90 minut 		1500 Kč

Přihlašovací formulář

Milý Dušane. Děkuji ti za čas strávený u tebe na dearmouringu. Po absolvování této terapie mám pocit, že jsem stabilnější a silnější. Více si věřím a méně o sobě pochybuju. Čas strávený u Tebe byl smysluplně koncipován a sama na sobě cítím, že zafungoval. A ačkoliv jsem v některých chvílích zažívala smutek a bolest, musela jsem si utírat slzy také z radosti a smíchu. Ráda bych tento koncept znovu zopakovala.🙏
Klára
Po dearmouringu jsem se cítila uvolněně, bez napětí a v přijetí co vše je možné a nemožné. Tato technika má přesah v uvědomění si svých pocitu a svých limitů. Doporučuji všem co se nebojí naslouchat svému tělu, přijmout a pustit svá omezení a přesvědčení. Dekuji mockrát 🍀
Michaela