Je zakázáno masírovat v prvním trimestru! Pravda, nebo mýtus?

Je zakázáno masírovat v prvním trimestru! Pravda, nebo mýtus?

Dnes se pustím do trochu kontroverzního tématu, rozkryji jeden velký mýtus a možná tím i trochu píchnu do vosího hnízda, ale zbořit tenhle mýtus a otevřít dveře k masážím do prvního trimestru za to stojí. Odstranění tohoto mýtu pomůže masérům a masérkám, kteří budou moci vykonávat svou práci bez jednoho zbytečného strachu a hlavně nastávajícím maminkám, na které se v prvním trimestru valná většina masérů a masérek díky tomuto mýtu bojí sáhnout.

Jako asi k valné většině z Vás se ke mně dostalo před lety varování: „Pozor na masáže v prvním trimestru, může to způsobit potrat.“ A vysvětlovalo se to zvýšeným prokrvením při masáži. Sám jsem tuto poučku převzal jako danou věc, protože to říkali kolem dokola úplně všichni a těhotné v prvním trimestru jsem bohužel mnoho let nemasíroval. Tento mýtus v těhotenské masáži se však nešíří jen mezi maséry a terapeuty, ale také v masérských školách, na online fórech pro těhotné a dokonce ho najdeme i u mnoha lékařů.

Před časem jsem na to, že je to mýtus, narazil na jednom zahraničním masérském fóru a začal jsem proto dohledávat bližší informace. Nemohl jsem uvěřit tomu, že jsem žil tolik let v bludu. Při svém hledání jsem objevoval další a další informace, že tomu tak skutečně je a že masáže v prvním trimestru je možné vykonávat a žádné riziko potratu se při tom nezvětšuje. A že je tomu vlastně zcela naopak.

Americká asociace pro těhotenství uvádí: „Ženy mohou být masírovány kdykoliv během svého těhotenství: během prvního, druhého i třetího trimestru.

http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/prenatal-massage

Leslie Stagerová napsala článek o masové dezinformaci v těhotenství, která popisuje, odkud pochází tento mýtus. Zjistila, že to bylo během roku 1900, kdy byly porodní asistentky a domácí péče nahrazeny lékařským modelem péče: „Těhotenství bylo označeno za nebezpečný a křehký stav s mnoha druhy aktivit považovanými za potenciálně nebezpečné pro zdraví matky i dítěte.„Přestože došlo během sedmdesátých a osmdesátých let ke změně způsobu porodu, k méně zastrašujícímu spíše v domácím stylu (má poznámka: u nás v Čechách je to stále spíše ojedinělé), z nějakého neznámého důvodu maséři zůstali v táboře „těhotenství je nebezpečné a křehké“.Stále nás učili, že i ten nejmenší dotek by poškodil těhotnou ženu a/nebo její dítě.

https://www.abmp.com/textonlymags/article.php?article=344

Ve svém článku o odstraňování mylných představ o těhotenství a masážích Alice Sanvita z masáží St. Louis napsala: „U většiny potratů je příčina neznámá, ale některé známé příčiny jsou chromozomální defekty, selhání oplodněného vajíčka ke správné implantaci, věk matky nebo nadměrné užívání drog nebo alkoholu. Mírné cvičení, sex a práce mimo domov nezpůsobují potrat. Není-li normální činnost důvodem potratu, není důvod se domnívat, že by ho nějaká relaxační masáž způsobila.“.

http://www.massage-stlouis.com/blog/clearing-misconceptions-about-pregnancy-and-massage

Institut Medline Plus uvádí seznam příčin a prevence potratů na svých webových stránkách. Masáž zde není uvedena. A neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že masáž v jakékoliv fázi těhotenství způsobuje potrat.

https://medlineplus.gov/ency/article/001488.htm

 

Našel i přímo studii efektu masáží v těhotenství, jejíž závěry jsou následující:

1 – Masáže byly prokázány jako účinné během těhotenství. U žen se snížila deprese, úzkost, bolesti nohou a šíje.
2 – Depresivní těhotné ženy vzhledem k těhotenské masáži zaznamenaly méně prenatálních komplikací.
3 – Ve studii o bolestech na pracovišti zaznamenaly ženy, které chodily na masáže, výrazně méně bolesti a jejich pracovní schopnost byla v průměru o 3 hodiny delší a s menší potřebou léků.
4 – Nejdůležitějším nálezem byl nižší výskyt nedonošených dětí a nízké porodní hmotnosti u masírovaných depresivních žen.
4 – Postnatální deprese a hladiny kortizolu byly u masírovaných žen sníženy.

Kompletní studie včetně efektů masáží v těhotenství jsou zde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2870995

Když to shrnu, máme tu z mnoha oficiálních a renomovaných institucí (více odkazy pod článkem) jasnou zprávu, že jsme žili v mýtu o tom, že můžeme i dobře provedenou masáží v těhotenství (a hlavně v prvním trimestru) způsobit potíže těhotné ženě i jejímu plodu či způsobit potrat. Pravda je však zcela jiná, těhotenskými masážemi, dokonce i v prvním trimestru, můžeme nastávajícím maminkám výrazně ulevit, pomoci od potíží a dokonce zvýšit pravděpodobnost, že svůj plod donosí v pořádku až do konce!

 

Mýtus je pryč a co dál?

Ano, i když je mýtus pryč, ještě nám tu zbývá strach a zvyk. Zvyk se těhotenským masážím (hlavně v prvním trimestru) vyhýbat a strach, že těhotným ženám můžeme masáží nějak ublížit.

Takže to radši necháme při starém? „Co kdyby se něco stalo?“, „Já osobně bych si na triko nevzal, kdyby se po masáži něco stalo. Nemuselo by to být vinou masáže, samozřejmě, ale je to první na ráně, co každého napadne, že to mohlo způsobit.

Pokud si vzpomenete na své začátky v masážích, tak jste si také nebyli jisti a možná jste se i báli, že něco pokazíte, a přesto jste se do masáží pustili, zezačátku jste byli opatrnější, získávali praxi, chodili na kurzy, vzdělávali se a nyní jsou z Vás maséři a masérky, kteří pomáhají a ulevují mnoha lidem. A úplně stejně je to i s těhotenskými masážemi. Pokud se zaměřujete či vykonáváte těhotenské masáže, tak by měl být samozřejmostí profesionální přístup, vyloučení dalších kontraindikací a pokud se jedná o rizikové těhotenství, tak samozřejmě schválení masáží klientky v těhotenství jejím ošetřujícím lékařem.

Nepovažuji se za renomovaného odborníka na těhotenské masáže. Masáže těhotných jsem ale vždy velmi rád vykonával a mé klientky si pochvalovaly, jak se cítí mnohem uvolněnější, s větší pohyblivostí a s méně bolestmi provázejících těhotenství. Masáže jsem dělal až do doby těsně před porodem. Ze své praxe mohu říci, že pro provádění těhotenských masáží nejsou nejdůležitější ty „správné“ masérské těhotenské hmaty, ale spíše vnímavost a naladění maséra, který dokáže s citem vystihnout, kde, jak dlouho a s jakým přítlakem se věnovat konkrétním místům při těhotenské masáži, tak jako popisuji i ve svém článku: Vnímejte každého, koho masírujete. A také, aby se masírovaná nastávající maminka u masáže vždy cítila dobře. Abyste po vzájemné domluvě pro ni při masáži zvolili vhodnou polohu, při které se bude cítit dobře a kdykoliv se při masáži cítit dobře a komfortně nebude, tak jste to hned řešili a změnili polohu, hmaty, masáž na chvíli přerušili nebo ji i ukončili. Je také rozdíl, jestli žena chodí na masáže i před těhotenstvím a pak plynule pokračuje i v těhotenství a její tělo je už na masáže zvyklé, nebo když na masáže nechodila a donutí ji až bolesti spojené s těhotenstvím.

Co je tedy důležité, pokud chcete vykonávat těhotenské masáže? Vnímavost, citlivost, kontinuální vzdělávání, komunikace s ostatními se stejným zaměřením v masážích či přímo spolupráce s porodní asistentkou či dulou.

Tedy nebojte se těhotenských masáží! Přistupujte k nim však zodpovědně, s respektem, citem, vnímavostí a individuálním přístupem ke každé masírované. Neustále se vzdělávejte a nedovolte strachu, aby Vás na Vaší masérské cestě zastavil.

 

Protože v Čechách neexistuje jiná informace o tom, že zákaz masírovat v prvním trimestru je mýtus (alespoň jsem žádnou takovou nikde nedohledal), prosím o sdílení tohoto článku, ať se dostane k co nejvíce masérům, masérkám, a hlavně i nastávajícím maminkám a mohli jsme vykonávat naši užitečnou masérskou profesi s větší lehkostí a bez jednoho zcela zbytečného strachu. K tomu účelu jsem vytvořil i letáček o těhotenských masážích ke stažení.

Stáhněte si letáček:

Je vhodné chodit na masáže během těhotenství?

Verze PDF k tisku na A4

Verze JPG k použití na webu či Facebooku

 

Níže přidávám další odkazy na články věnující se tématu těhotenské masáže a mýtům kolem ní. Všechny jsou v angličtině. Nevládnete-li angličtinou, můžete celé odkazy na články pro základní překlad vložit do překladače Google – https://translate.google.cz

Článek „Těhotenská masáž během prvního trimestru“ v renomovaném magazínu pro maséry Massage today:

https://www.massagetoday.com/mpacms/mt/article.php?id=13354

 

Články asociace masérských profesionálů ABMP:

Další mýtus v těhotenské masáži: „Nedotýkejte se kotníků těhotných žen.„:

https://www.abmp.com/textonlymags/article.php?article=344

Rozsáhlý článek o účincích, indikacích a kontraindikacích při těhotenské masáži:

https://www.abmp.com/textonlymags/article.php?article=1405

 

Podrobný článek o efektu masáží v těhotenství:

https://massagepassport.wordpress.com/2016/10/06/pregnancy-massage

 

Článek, který uvádí dokonce 10 mýtů o těhotenské masáži:

http://blog.amt.org.au/index.php/2018/04/05/10-pregnancy-massage-mythconceptions

 

Chcete rozvíjet své masérské dovednosti? Vědět, co je důležité, na co se zaměřit a jak dělat kvalitní profesionální masáže? Pak právě pro Vás jsem napsal e-book: Vše, co potřebujete vědět pro rozvoj masérských dovedností.

Uvažujete o masérské cestě a nevíte ještě, jestli je to pro Vás to pravé?  E-book Cesta maséra Vám umožní nahlédnout na masérskou profesi z praktického hlediska. A pokud se po  cestě maséra či masérky vydáte, e-book Vám pomůže odhalit a rozhodnout se, jestli bude pro Vás tou pravou naplňující profesní cestou životem.